Erhöhte Verbrennung

Das Laufen mit Stock ist bis zu 40% effektiver als normales Gehen und so effektiv wie Jogging. Die Pulsfrequenz steigt um bis zu 30% mehr an, die Sauerstoffaufnahme wird sogar um 50% besser im Vergleich zum normalen Gehen und führt zu einer erhöhten Fettverbrennung.


Bessere Körperhaltung

Beim Nordic Walking werden eigens dafür entwickelte Stöcke verwendet, die neben den bekannten Vorteilen des Walkings besonders die Muskulatur des gesamten Oberkörpers mit in die Bewegung einbezieht. Dadurch ist ein komplettes Ganzkörpertraining möglich. Durch die richtige Anwendung der Stöcke wird eine gute Körperhaltung erzielt.


Kreislauf und Entspannung

Leiden Sie unter Problemen im Nacken oder in der Schultermuskulatur? Nordic Walking ist genau das Richtige. Bei richtiger Anwendung der Stöcke wird die Muskulatur der Schulterblätter und des Rückens stabilisiert und gestärkt. Gleichzeitig entspannt sich die verkrampfte Muskulatur nachhaltig, unter der viele Menschen mit sitzender Tätigkeiten leiden.


Schonend

Nordic Walking entlastet den gesamten Stützapparat um bis zu 30% und ist deshalb für Untrainierte sehr geeignet. Übergewichtige Personen (wo neben der Fettverbrennung auch eine Schonung der Gelenke im Vordergrund steht) mit Vorschäden an Gelenken und Wirbelsäule, zur Rehabilitation von orthopädischen und Herzkreislauf – Erkrankungen und für Wiedereinsteiger in den Sport höchst interessant. Den hohen gesundheitlichen und vorbeugenden Nutzen von Nordic Walking haben viele gesetzliche Krankenkassen erkannt und die "Fördertöpfe" geöffnet.


Ein wenig Ausbildung ist wichtig

So spielend einfach wie Nordic Walking auch aussieht, ein solides Grundwissen ist wichtig. Die Nordic-Walking-Alpinhotels in Rein in Taufers sind spezialisiert, dieses Wissen zu vermitteln. In den drei Hotels werden die Gäste von ausgebildeten Trainern betreut und begleitet. Und es steht Master-Trainer Sergio Fontanive mit seiner Erfahrung, seinem Wissen und vielen Tipps zur Verfügung.


Alles ist nichts

Alles ist nichts ohne eine angenehme und entspannende Umgebung. In den Nordic-Walking-Alpinhotels in Rein in Taufers finden Sie alle Annehmlichkeiten, wir bieten Ihnen ein maßgeschneidertes Urlaubspaket an, verwöhnen sie mit Vital-Menüs und geben Ihnen ohne den Druck eines radikalen Abnehmprogramms den einen oder anderen Ernährungstipp.